【富裕 譯想】芳誼 讓心情換季:經歷負面情緒時怎麼辦

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     本篇文章是由【有錢人的電子報】專欄作家 芳誼所撰寫   

                                                                                                                                                                                


我是芳誼,作家/自由口譯員/【芳誼譯世界】廣播主持人,透過這個專欄,

我想和你分享我在與世界一流大師近距離接觸時,所學習到的智慧、啟發和勇氣。謝謝你,成為我旅途上的同伴。

我是芳誼,準備好和我一起夢遊財富仙境了嗎? 【芳誼譯世界】部落格:http://rosie.tw/


    歡迎寫信給予芳誼最大的支持與鼓勵喔來信請寄到 rossanna124@gmail.com

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親愛的「有錢人的電子報」讀者朋友們大家好~

冬季來臨,不知道你的衣櫃是否早已換季?還是說,你跟我一樣,

總還是不太相信冬天真的要來了,還是滿櫃子的短袖衣物,

只好每天都套同一件大外套在短袖衣服外面,試圖頂過凜凜寒風?

衣櫃的換季還比較容易,只需要一個決心和一個下午,但心情的換季卻很困難……

上個夏天失去的戀情、上上個秋天失去的親人、上N個春天時凋謝的夢想……

你若是深入自己的心,會發現自己仍待在哪一個季節呢?


一三年底,可以說是我人生至今為止的最低點,

面對父親突如其來的病危、開刀、三個禮拜的加護病房拔河,

到如今每一天努力重建身體的每一個功能……我過去所以為的舊世界全部都崩解了。

而新世界呢?還不知道在哪裡。


在每一天筋疲力竭地嘗試兼顧工作和家庭的過程中,我偷偷地期待一位救世主地出現

(雖然我們家應該算是佛學信仰,而這次困難也多虧了佛菩薩的保佑才能走到這裡),

但我想你懂我的意思……就像是玩之前風靡一時的candy crush

卡關之後可以上網去查人家的攻略,

甚至是觀看破關影片,來解救自己於苦思不解的水深火熱之中。

我發現自己在期待著,自己的人生也可以有這樣的「偷吃步」或「密技」,

讓我能夠不再分分秒秒陷於「雲霄飛車往下墜的前一秒」那種緊繃的感覺。

但是,每天睜開眼後,還是只有我面對著天花板,

而外面的世界、我的家庭,都還有好多需要我去做的事情。

每一天都想崩潰,但每一天都只能繼續告訴自己再撐一天。

看到這裡,感覺很沉重對嗎?

真是抱歉,我不想刻意讓你感染到我灰暗的心情,但為何我要分享給你呢,

在最後的一篇文章,我是否應該要維持一貫的陽光風格,再給予你一些精神打氣呢?

最後,我選擇真實面對。坦誠以告。

我選擇和你分享真實的我,現在的我就是處在低潮,

現在的我就是不知道該如何堅強(雖然朋友們都說我很堅強了),

現在的我就是有負面情緒。

 

世界大師常常說:「清晰,就是力量。(Clarity is power.)」

我也相信:「真實,就是力量。(Truth is power.)」

這個真實,是針對每一個當下而言的真實狀況,不為了討好誰而去假裝,

因為一切都是能量,假裝也是需要耗費能量的,

而且假裝的結果是在人與人之間拉起一道網,讓心無法產生真實的交流。

 

若說我這陣子學到了什麼,大概就是「脆弱的力量」吧!

還有,我們都沒有什麼不同。

我會恐懼、擔憂、害怕、嫉妒、憤怒、快樂、悲傷、喜悅、振奮……你也會。

我愛我的家人,我熱愛做自己喜歡的事情、貢獻價值、服務世界,你也是。

我們都很脆弱,又同時都很有力量。我們沒有什麼不同。

最後和你分享我上個禮拜服務台灣賽仕博(Sales Partner

請來的Kelly RitchieJason Tyne老師,在口譯過程中,獲得的一些啟發。

Jason老師一直在「啟動潛能」課程中強調:

當我們從靈性出發的時候,一切都會變得輕而易舉。無論是賺取金錢、廣結人脈、還是學習知識,只要有意圖是出於靈性Spirit,難以言喻的一個字,只能用感覺,但基本上和奉獻生命給更偉大的目的和服務世界有關),上面所說的一切形式的財富都會來得很容易。

但如果真有那麼容易,又為何大部分的人都做不到呢?

主要有兩個原因:一、不信任宇宙、不信任自己。二、累積了太多負面情緒。

一般人面對負面情緒時,往往只有三種處理方法,

但它們都無法真正解決情緒的根源問題,因此日積月累,

我們身上就背負了太多的負面能量,進而造成身心靈的種種問題。

這三種辦法和造成的問題分別是:

一、壓抑(Suppress):只要一有負面情緒升起就壓抑下去,造成長期抑鬱和能量低落。

二、表達(Express):表達負面情緒之後往往會被對方解讀成攻擊,

                                     於是負面情緒就更放大了。

三、逃避(Escape):例如看電視、暴飲暴食、滑手機、漫無目的地看臉書,

                                    但結果是越逃避越心悶。

其實,面對負面情緒,我們要做的是「面對、不批判和放下」,

但說得太容易了,若沒有每天的修練,我們還是很容易在情緒一升起時就被「打回原形」。

 

還想了解更多嗎?歡迎你來參加「大師能量英語」課程,在課程中芳誼會定期透過「大師智慧傳承」的單元來分享在世界大師身上所學習到的智慧,並且和大家討論如何運用大師的智慧到生活之中;更好玩的是,每堂課我們都會運用「秘密The Secret」電影和領航者直覺塔羅牌來幫助你認識自己、釐清夢想,更有力量創造屬於你的美好人生。


 「學習世界大師智慧,啟蒙你的內在大師!

Learn from the Masters & Awaken the Master within YOU.

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 直擊上課現場(芳誼無草稿一鏡到底演出喔!):


最後,帶著許多不捨,由於家庭和事業發展的因素,芳誼要先和大家暫別了。

剛剛好滿一年的時光,我從「有錢人的電子報」和富仁總編身上學到許多,

我特別佩服總編的熱情和毅力,能夠從一個念頭出發之後,

不斷地透過創造(畢竟總編是創作者嘛!)和創新,

持續提供給更多人不一樣的服務和幫助。

這段時間總編非常包容我,

我對於能在這個溫馨而充滿正能量的平台上與大家相處一年的時間,感到充滿感恩。

此刻,我的人生正在換季,就像毛毛蟲要蛻變成蝴蝶前的轉化過程,

充滿身心靈的煎熬和痛楚,儘管冬風正烈,但我的心依然是相信春天的。

如果不肯告別春天的燦爛,就無法經驗夏季的炙熱、

如果不肯放下夏天的熱情,就無法體會秋天的颯爽、

如果不肯告別秋天的浪漫,就無法品味冬天的靜謐、

如果不肯放下冬天的安靜,就無法再次傾聽春天讚揚生命的聲音。

祝福每一位讀者,都能帶著一顆清澈平靜的心,經歷人生的四季,

在每個季節中都能創造不一樣的美好和幸福。

芳誼愛你們唷!我們有緣再會囉!






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