【致富 健康】美體誌獨家專訪有錢人的電子報總編輯

找不到這個小工具說明網址

Q:蕭總編輯您好,很感謝您願意撥出時間接受我們的專訪!

A:你好,你好,哪裡哪裡!不用客氣!


Q:我們很驚訝您在這一年身型的改變,能否與讀者分享一下您瘦下來的感覺?

A:如果你是吸引力法則的忠實信徒,你一定不能錯過3月號的健康減肥法:

「閉著眼睛也能瘦?用觀想改變你的身材之秘密瘦身法!或者是7月號的「吸引力法則沒告訴你的減肥法二三事」

吸引力法則告訴我們:「感覺就是一切,擁有美好的情緒等於是向世界周遭散發出高頻的振動頻率」。我原本並沒有辦法體會這個意境,但是我發現瘦下來之後一個最大的區別是:別人看我的眼光改變了!他們看到的是一個全新的你,一個有朝氣、活力的你,一個有別於過去陰鬱、內縮、沒自信的全新的你,這其實就是散發一種美好的頻率,吸引別人主動過來與你攀談和互動,在互動的過程中,你感覺到自信增加了、快樂、開心的感覺也常環繞在你周圍,吸引力法則在你的周遭形成一種螺旋向上的正向循環,為你的生命吸引來更多美好的新鮮事物。所以說感覺就是一切,自我感覺良好就是實現吸引力法則的關鍵

 

Q:感謝您的分享,再跟我們談談你減重前與減重後感覺的差別是?

A:在這裡我要分享一個「活在當下」的概念,當下這個時間點,既不存在於過去,也不是存在於未來,它就是現在,它就是目前的這一刻。但是太多人懊悔於過去,將希望寄託在未來,所以永遠忽略了目前當下最重要的這一刻。「當下」的概念跟減重有什麼關係呢?我舉一個例子,我過去還沒減重成功前,每次面對眼前的食物,如果是熱量高的垃圾食物,在吃的「當下」,永遠在為「未來」的變胖擔心,所以無法細細品嚐食物的美味。而如果吃的如果是高纖的蔬菜水果,永遠在為「過去」的少吃懊悔,永遠都在後悔過去沒有多吃而造成了現在的身型。這怎麼可能真正品嚐到食物的美味呢?

而瘦下來之後最大的差別在於,眼前不管是高纖蔬果或者垃圾食物,對於品嚐的當下,就能夠專注於感恩的感覺(我們至少有食物可以吃)、專注於幸福的感覺(我們有美好的食物可以吃),而不是懊悔於過去或者寄託於未來。當你瘦的時候,你對於食物的感覺是美好的,你認為吃下的就是充沛的能量,你認為吃下的就是豐富的營養。但是當你胖的時候,雖然食物是一樣的,但為何你的感覺卻完全改變了呢?所以我還是要再次強調吸引力法則中的「感覺」是最關鍵的要素。我們應該暫時放下外在身型是胖是瘦,將感覺集中在「當下」對食物的感覺,你感覺美好,宇宙就會給你美好,而你感覺糟糕,宇宙就會給你糟糕!所以其實是無關胖瘦,而是與你自己對於食物的感覺有關!

 


Q:很棒的觀念,讓我上了很棒的一課呢!能否繼續為我們分享你認為減重成功最重要的關鍵是什麼呢?

A:我們常常聽到人們說減肥要靠三心:恆心、耐心和信心。在我看來,其實就是指吸引力法則「想要」的程度有多強。這種想要的程度,無關乎別人,而在於自己內心的渴望程度。這種渴望程度可以為你吸引來關於你實現目標的一切事物。這種渴望程度可以為你排除實現目標的一切萬難。你夠渴望,你能夠獲得實現目標的一切資源,你夠渴望,你能夠掃除實現目標途中的一切障礙。一切都關乎於心!就跟八月號我分享過的「比吸引力法則更強大的強效快速減重秘訣」的目標宣言,有些朋友跟我反應過不敢這樣作,怕作不到丟臉,我只反問了一句:「你比較注重長期瘦下來的健康,還是在意短期間朋友的嘲笑呢?」終歸一句,如果你心中的渴望夠強烈,你根本不會在意寫下這樣的目標宣言並且公諸於世,因為那就是你真正強烈想要的!而若是你遲疑寫下這樣的承諾,那可能是你對於想瘦這件事情還沒達到強烈的渴望態度。

 

Q:除了這種「想要」的強烈程度外,是否還有其他減重重要的關鍵呢?

A:除了上述提到的吸引力法則之外,我覺得另外一個重要的關鍵在於「選對食物」,有人說減肥就是要有進有出,然後出去的永遠比進來的多就能瘦下來了。這比較是基於熱量的觀點在看減肥這件事情。若是根本存在一種無關乎熱量的減肥法呢?這樣少進多出的觀點是否需要進行一些修正呢?

五月號所分享的「讓你Shine,讓你健康、美麗與自信的低GI飲食法」和六月號「每個美麗女人都應該知道的「代謝平衡飲食法」」正是談論到這樣的一種全新的飲食觀念,挑選食物不再只是依照熱量高低的標準,而是根據食物吃到身體裡後,所會造成血糖波動的程度高低來分類,也就是所謂的升糖指數。吃下升糖指數越高的食物,越容易讓身體將多餘的血糖轉換成脂肪儲存到身體裡面。而根據消耗熱量的觀念,你要消耗且燃燒掉那些多餘的脂肪,就要苦苦運動三十分鐘後,才正式開始燃燒一點點脂肪!所以其實瘦身最好的方法,並不是消耗掉脂肪,而是連一點點脂肪都不要給它儲存進去!這必須透過選擇升糖指數低的食物才能夠辦的到,透過選擇質量好(非指價格)的食物,讓身體中的血糖變化幅度不大,就能夠讓身體維持在可運轉的狀態而不至於因為減肥挨餓而感到頭昏眼花,四肢無力。低GI飲食法正是一套健康減重的方法,你可以透過幾個簡單法則判斷出食物的GI值,進而選擇質量較佳的食物,進而達到簡單瘦身的效果,相信我,透過低GI飲食法,你也可以輕鬆作到瘦得輕鬆、瘦得健康和瘦得美!

 


Q:太棒了,蕭總編輯,那可以在跟我們讀者分享一下你身邊的親友對於你瘦下來的看法是如何呢?

A:我在這裡一定要跟大家分享一個瘦下來之後很重要的心得,那就是:你以為別人沒在注意你,其實別人都看在眼裡,只是嘴巴上不說而已。過去當我挺了個大肚子,懶散邋遢的模樣其實別人都記在心裡,只有當你瘦下來之後,別人才好意思稱讚你,「下巴好像變尖了、小腹整個不見了、跟以前差很多」才會跟你提到你以前好像怎樣怎樣,所以你的外型其實就是你的個人品牌,如果你想要這個招牌擦的亮晶晶的話,最好從現在開始注意你的儀表!而不管周遭的親友如何的稱讚你,最終還是回歸到自己對於自己的看法,變瘦其實只是一個開始,在別人的稱讚中你的自信心增強,你就越有行動力,你越瘦就開始越注重自己的外表。其實這個正向循環足以引領人走向越來越好的境界,所以聰明的你,要從什麼時候開始注意儀表呢?當然就是從「當下」開始囉!

 

Q:感謝您今天接受我們的訪談,最後能否在跟我們談談明年【致富 健康】專欄的方向呢?

A:【致富健康】專欄宗旨在於提供讓身體更健康、容貌更美麗、能量更充足的健康方法,今年度主要針對個人在減肥的心得做為參考,希望對大家有幫助。而目前也正在規劃明年專欄的方向,目前預計會朝無毒環境的這個大方向去走,在年初爆發出塑化劑事件的時候,讓人對於食品安全的健康性重新進行評估。【有錢人的電子報】期許提供給各位讀者最具專業性的健康安全知識,在來年也請各位多多支持!同時,也請諸位讀者用行動支持【致富必買】中所推薦的各式健康書籍,相信一定會協助你創造身心靈平衡的「平衡生活」,進而擁有享受的「富裕人生」!

 

Q:謝謝您接受我們的專訪,希望下次有機會在邀請您分享!

A:謝謝,我也非常感謝能有這個機會,祝福大家健康平安,平安順心!

 


.....................................................................................................................本文同步刊登於美體誌


 返回  2011年11月號

Comments